רגיעה מהטבע – CBD לצמצום מתח וחרדה
הקנאבינואיד CBD מסייע להתמודדות וטיפול במגוון רחב של מחלות ומצבים רפואיים מורכבים, אבל הוא מהווה גם טיפול מצוין לאחד מהסיפטומים הכי רגילים וישראלים שיש: לחץ וחרדה, גם ברמה היום יומית. השפעתו המאלחשת של CBD על מערכת העצבים הופכת אותו לתרופת הרגעה יעילה במיוחד וחסרת תועפות לוואי לחלוטין, וכל אחד שמרגיש קצת לחוץ בחיים היה שמח להכיר אותה.
חובבי קנאביס רבים, אם לא כולם, מכירים היטב את השפעתו החיובית של הצמח על צמח הרוח, בעיקר בהיבטים של העלאת רמת הרוגע והפוקוס וירידת רמת הלחץ והמתח. למרות שחלק מסגולות אלו מקורן בהשפעתו הפסיכואקטיבית המרגיעה של ה-THC, חלק גדול מהן ואולי אף רובן מקורן בהשפעתו המאלחשת של ה-CBD שמרגיע את הגוף.
סגולותיו הרפואיות הרבות של הקנאבידויל, או בשמו המקוצר והאמריקאי CBD, כבר הפכו לשם דבר בשנים האחרונות. הרבה יותר אנשים מאי פעם מודעים ליכולותיו לסייע לחולים להתמודד עם מחלות מורכבות וקשות כמו אפילפסיה וסרטן, אבל לא כולם מכירים את אחד היתרונות הרפואיים הגדולים ביותר שלו, שרלוונטיים כמעט לכל הציבור הרחב בישראל.
מדובר כמובן ביכולתו של CBD לסתור תופעות שליליות כמו לחץ, מתח (נפשי שבא לידי ביטוי גם במתח בשרירים, תפיסות וקשיחות) וחרדה, הן במונחים קליניים ומשמעותיים והן ברמות הפעוטות ביותר שמפציעות פה ושם באופן שגרתי בחיי היום של כמעט כל אחד מאיתנו, כמו למשל לחצים לפני בחינות, לחצים של הורים חדשים או משברים של אנשים הנתונים בקשיים כלכליים.
אז מה זה בעצם טיפול מבוסס CBD נגד מתח וחרדה, איך הוא משפיע באופן מרגיע על המוח ומערכת העצבים שלנו, ומה הסימוכין המדעי לסגולות המיוחסות לו? קצת על תרופת ההרגעה הירוקה של הטבע:
המחקרים מראים: CBD יעיל נגד חרדה ומדכא מתחים
תופעות של לחץ, מתח וחרדה (שאינה מוגדרת כחרדה קלינית או כהתפרצות של התקף חרדה, אלא כחרדה שגרתית ומצטברת לטוח הארוך) הן תופעות כלליות שלא בהכרח שקיים להן מקור בודד, והן נובעות לעיתים ממקור פסיכוסומתי, מה שאומר במילים פשוטות ממקור פסיכולוגי שאינו מוגדר. כלומר, שתופעות אלו יכולות לתקוף כל אחדף בכל זמן וכמעט בכל מצבף להוציא אנשים חסרי דאגות שחיים על פלנטה אחרת ובטח שלא במדינת ישראל הלחוצה.
ההשפעות הפסיכולוגיות של לחץ ומתח בחיי היום היום באות לידי ביטוי בדרכים רבות כמו קשיי שינה והירדמות, הזעת יתר, הימנעות מאירועים חברתיים וקשרים בין אישיים ועוד. אלו השפעות שעלולות להיות מהותיות מאד במקרים קשים, ועלולות להפוך אדם נורמטיבי לאדם חולה המתקשה להסתדר אפילו בשגרת חיים בסיסית.
מלבד השפעות אלו, ישנן כמובן ההשפעות הפיזיולוגיות של לחץ ומתחים, שמתחילות בהתכווצויות נשנות של שרירי הגוף עד לרמה של מתיחה או תפיסה כואבת, וממשיכות דרך כאבי ראש חוזרים ועד לפגיעה חמורה עוד יותר בשגרת היום יום בכל תחומי החיים.
עבור אנשים הסובלים ממאפיינים חרדתיים, לחצים חברתיים או חיי שגרה לחוצים וחסרי פורקן, השפעות אלו, כשהן מצטברות עם השנים, שוחקות את כלל מערכות הגוף ואפילו את נבכי הנפש, ומובילות לעתיד שחור של התבודדות, סגפנות וסבל.
איך שמן CBD מנטרל חרדה?
הדרך העיקרית בה מסייע CBD להתמודדות עם חרדה ואפילו למניעה שלה, כך לפי מחקרים שבחנו את הנושא היא באלחוש הפעילות החשמלית בחלקים מסוימים של מערכת העצבים והמוח, כמו למשל ההיפותלמוס (מרכז הפחד של המוח), ומצמצם בצורה ברורה את אספקת הדם המוזרמת אליהם בשגרה, מה שגורם לפעילות מופחתת באזורים אלה שמביאה איתה סף רגישות גבוה יותר להתמודדות עם חרדה ומתח.
בנוסף לדרך “הישירה” בה מנטרל ה-CBD את מרכזה של בעיית החרדה והמתח היישר בל ליבו של המוח, הוא משרה אפקט נוסף של הפגת מתח בשרירי הגוף, שמשתלב טוב מאד עם הרגיעה המנטלית בדרך להרגעה מלאה של כל מערכות הגוף. השחרור שמביא CBD לשרירי הגוף דומה לזה שמקנה להם השינה בלילה, מבחינת חידוש הורמונלי ופרמטרים שונים של מנוחה.
כלומר, CBD מרגיע במקביל גם את המוח וגם את הגוף, על ידי שחרור של שרירי הגוף ומערכת העצבים המרכזית, ועל ידי כך מונע כל בעיה עקיפה שקשורה לרמת מתח או חרדה גבוהה.
במחקרים נמצא כי האפקט המרגיע שמשרה צמצום זרימת הדם והפעילות החשמלית המתלוות לצריכת ה-CBD, לא רק שהנו ארוך טווח (משפיע עד 4 שעות במנה של 30 מ”ג) אלא גם מיידי, ואינו תלוי באספקטים הקשורים למערכת העיכול או הדם כמו תרופות רגילות הניטלות בתצורת כדורים.
מחקר שבחן את יעילות הטיפול ב-CBD נגד מקרים של חרדה כרונית המתפתחת לסוגים שונים של דיכאון קליני או הפרעה אישיות, מצא כי התוצאות שהושגו בקרב קבוצת החולים שטופלו ב-CBD בלבד היו טובות יותר מאלו שטופלו בתרופות פסיכיאטריות קונבנציונליות לדיכאון או חרדה, ואף טובות יותר מאלו שטופלו בשילוב של התרופות ו-CBD ביחד. החוקרים במחקר סיכמו כי ל-CBD ישנו אפקט נוגד דיכאון וחרדה שהנו “יעיל במיוחד, אפילו יותר ממרבית התרופות המוכרות בתחום”.
במרוצת השנים נערכו עוד ועוד מחקרים שבחנו את הקשר בין צריכת חומרים פעילים מצמח הקנאביס (THC ו-CBD בנפרד) לבין הקלה על חרדה ומתחים או על כאבי שרירים המתלווים למצבים של מתח נפשי גבוה, ובכולם נמצאו עדויות נוספות לסגולותיו של הקנאבידויל (CBD) בוויסות הורמונלי שמביא את מערכת העצבים לאיזון ומסייע לחלוף תסמינים המאפיינים מצבים של לחץ וחרדה.
למשל, אפשר לציין את אחד המחקרים הגדולים והמקיפים ביותר שנערכו בתחום הקשר בין CBD לדיכוי חרדה ומתחים, שתוצאותיו פורסמו בכל כלי התקשורת הגדולים בעולם. גם במחקר זה נמצא כי טיפול ב-CBD מפעיל אפיקים נוירותרפים מיוחדים במוח שמונעים פעילות חשמלית עודפת באזורים המקושרים לחרדה ומתחים, והשפעתו העיקרית של ה-CBD על המוח זהה לזו של תרופות הרגעה למניעת חרדה אך פועלת בצורה יעילה יותר וכן הנה חסרת תופעות לוואי.
CBD הוא פתרון מעולה לשיכוך של חרדה
תוצאות המחקרים הללו מלמדות אותנו שהשפעתו הבסיסית של ה-CBD על אדם שאינו חולה בשום מחלה ושאין מערכת פגומה בגופו שזקוקה להחלמה או עזרה בשיקום, היא הרגעה כללית של מערכת העצבים, בצורה פחות או יותר הפוכה מזו (לינק למאמר הבדל בין THC ל-CBD) בה פועל ה-THC שמביאה לשיכוך תחושות חרדתיות או שליליות אחרות – קצת כמו “רגיעון” של הדס אבל יותר ישר מהטבע.
היתרון הגלום בהשפעה שהנה משככת ופסיבית ולא אקטיבית, הוא שאינו דבר כזה “מנת יתר” של CBD, בניגוד ל-THC שממנו דווקא בהחלט אפשר לצרוך יותר מדי והלרגיש סחרחורות ומעט בחילות. הסף לצריכה של CBD הוא גבוה בצורה אסטרונומית ואין אפשרות לאדם לצרוך מספיק CBD כדי להרגיש בכללו תחושה פיזיולוגית שלילית בגוף.
כמו כן, מאחר ומדובר בתופעה פנימית של מערכת העצבים כמעט ואין מטופלים שיכולה להיות להם בעיה פיזיולוגית עם השפעה זו, כלומר אלרגיה, רגישות או כל דבר אחר דומה. השפעתו של ה-CBD היא אחידה, יציבה ולא משפיעה (לרעה לפחות) על תפקודן של שאר מערכות הגוף החיוניות, ולכן אין לה גם תופעות לוואי עקיפות.
לסיכום, CBD הוא פתרון מעולה לשיכוך של חרדה, מתחים ודאגות של חיי היום יום, והוא יכול לסייע במקרים קשים אפילו להתמודדות עם דיכאון ותופעות נפשיות חמורות יותר, וכל זאת עם הרבה פחות תופעות לוואי לעומת תרופות פסיכיאטריות או כדורים שונים וצבעוניים למיניהם. עבור כל מקרה של חרדה קלה עד בינונית, בין אם ממקור טראומתי ברור (PTSD) ובין אם לא, טיפול ב-CBD יכול להיות אפילו המסלול הראשון שכדאי לבחור לפני שמתחילים לפזול בכיוון הפארמה הכבדה יותר שבדרך כלל גם מסוכנת.